●斎藤
【細麺】シンプルに麺つゆで!!
★夏に向けて涼しく。お好みで、塩とオリーブ油バージョンも。オリーブの色と香りが楽しめました。
●瀬戸
【太麺】ベーコンと春キャベツで!!
★帰宅後、10分で作ったあり合わせの料理。塩コショウで簡単に（塩加減は少なめがいいです）。もちもち麺がとてもおいしかったので、いろんな食材で楽しみたいです。
●冨澤
【太麺】キノコのペペロンチーノ（手前）＆ナスと牛肉のボロネーゼ!!
★オリーブ麺2種を食べた8歳の娘は「普通の麺より好き～!!」。もっちもちの食感で、具やソースとよく絡みます!! 家族からも大好評でした♪
●川島さん
【細麺】シシトウとサラミとドライトマトのペペロンチーノ！
ニンニクとサラミとドライトマトをオリーブオイルで炒めて、鷹の爪と塩と少しの麺つゆが煮立ったら、シシトウを入れ、ゆでたパスタとからめる。パルメザンチーズをまぶしてできあがり。
★残り物のドライトマトとサラミがいい味を出して、ワインに合う味になりました。
●青波さん
【太麺】ベーコンとシメジと玉ねぎのホワイトソース！
★青波さんは、購入したオリーブ麺を本町4丁目のカフェ「ヒカリコーヒー」に持ち込んで、マスターに作ってもらったとのこと。甘めのソースとよく合いました。
●ピアノピアノ（都立家政）の冨田さん
【細麺】ニンニクレモンバジルで！
麺の香り、味もよかった。今回は塩味ベースでしたが、どのソースも合うと思います。
【太麺】ピーマンとナスのピリ辛
★麺がうどんのような触感だったので、和のテイストに。オリーブの香りが細麺よりもガツンときて、ステキです。アイデア次第で、和洋問わずいろいろなメニューができそうです。
●八合（中野富士見町）の薄さん
【太麺】ホタルイカで！
長ネギと鷹の爪を加えてオリーブオイルで炒め、ゆで出汁、塩コショウで味付け。
鴨と筍で！
長ネギとオリーブオイル、ゆで出汁、かつお出汁、醤油、味りんで味を調えて。
★食べて後引く、大好きなパスタでした。オイル系には、絶品だと思います。
●たけはら（中野新橋）の 武原さん
【太麺】トマトのオリーブつけ麺
ゆでた麺を冷水でシメて、トマトとニンニク油を入れた麺つゆで。
★冷製パスタのソースを別にした感じで、オリーブの清涼感が楽しめる料理でした。
●はとぽっぽの大成さん
【太麺】大根おろしで
ゆでた麺に大根おろしと粗挽きコショウ、醤油ドレッシングにマーラーソースを。これが一番好きかな～。
鶏ひき肉とニンニクで!
鶏ひき肉とニンニクをかるくバターで炒めて、麺を入れて牛乳でのばしたベシャメルソース。クリームが麺によく絡んで、おいしかった～。
トマトソースで
玉ねぎ、 ニンニク、 豚肉を炒めて、 麺とゆで汁を入れてトマトソースで和えました。ソースの味がしみこんでいい感じ。
★麺の塩が効いているので、調理する時の塩加減は少なめがいいかもしれません。大成さんには、そのほかもいろいろ作っていただき、今回は3つご紹介しました。レストランはとぽっぽは、5月末で閉店。27年間お疲れさまでした。
オリーブ麺を作ってみました～!!
食べてみました～!!
試作・試食レポート
3月にオリーブ麺「太麺」が登場し、中野のあちらこちらで試作・試食が行われました。日頃、美味いっぴんラリーでお世話になっている中野の飲食店にお願いしたり、オリーブ会員の有志から投稿があったり、おこのみっくす編集部でも果敢に挑戦しました！ 今回は、オリジナルの新・珍・旨レシピを一挙公開します!! これを読んだら、作ってみたくなる!! 食べてみたくなる!?
【ひと口メモ！塩加減】鈴木製麺
「オリーブ太麺は、塩気が効いている!?」はとぽっぽ・大成さんの疑問に答えるべく、製造元の鈴木製麺に問い合わせてみました。「うちでは、うどんと同じ製法で作っているんですよ。塩を入れないと麺を乾燥できないので…」と吉田さん。なるほど!! 確かにうどんは塩気がある。調べてみると、スパゲッティは小麦粉と水で、オリーブ麺は小麦粉と食塩とオリーブ葉で作られています。お好みですが、オリーブ麺をゆでる時に塩は入れずに、塩分少なめの味付けがいいかもしれません。
スカイストア・オリーブ麺担当の櫛田さんより（左）
「細麺は、冷やして食べるほうが人気がありますよ」
【いわき・スカイストア】
●広尾「アクアパッツア」日高シェフ
【太麺】菜の花とアンチョビ ニンニク風味！
ニンニク、アンチョビを入れて、ゆで汁を加える。ゆで上がった麺を加えてさっと和える。最後に、カリカリに炒めたドライパン粉をかけて、どうぞ。
★今から3年前、スカイストアでは「いわきの食材の魅力を多くの人に伝えてほしい」といわき市の農林水産物活用促進事業を受け、日本各地の有名シェフや料理人14人を定期的に招いて、四季折々のオリジナル料理を披露してきました。今年3月、日高シェフのパスタも大好評!! 今年も新しい企画を金澤さんと阿部正彦さんが考えているそうです。
新たにお目見え！いわきの物産
やわらか食感！「オリーブ燻製カジキ」
「カツオジャーキー」に続いて、太平洋産の新鮮かじきを使った「オリーブ燻製カジキ」が新登場!! アミノ酸が豊富でカロリーの低いカジキを、オリーブの葉で香りづけして燻製に。カジキは、熱に弱く固くなりやすいため、厚さや切り方にも工夫を凝らし、スライスなど、すべて手作業。「子どもからお年寄りまで、だれでも食べやすいものを考えました」とスカイストア・カジキ担当の猪狩さん。オリーブ特有の甘い香り漂う燻製カジキ、一度食べてみませんか？ ひとつ320円（税込）。
まだまだ増えるぞ！いわきのかりんとう
ねぎみそに続いて、ソース、黒米、いちごと、味わい彩りもにぎやかになったいわきのかりんとう。「特産のナシ、トマトを使って、“い
わきのソース”はできないか？」と思案していた松崎さんを見ていたスカイストア・かりんとう担当の阿部智江さんは「かりんとうにしよう!!」と思い立った。さらに特徴を出そうと、地元の水産高校が作った魚醤（ぎょしょう）を加えて出来上がったのです。紫色をした「黒米」は、化石が多く採掘できる土地柄から、古代＝黒米でいわきを表現しようと試みたもの。そして、最後はいわきの特産を活かした「いちご」。どれも無添加、無着色で自然の味です。お茶うけにぜひどうぞ!!
今度は挿し木を成功しよう!!
9月にオリーブワークショップ
前回のバスツアーで、オリーブの苗木を無事植え終えて、「今度は、ぜひ挿し木を成功したい!!」という声をあちこちからいただきました。現在いわきの松﨑さんと調整しながら、オリーブ挿し木ワークショップを9月に予定しています。難しいといわれているオリーブの挿し木ですが、わずかに成功している人もいます。ぜひ、この機会にチャレンジしませんか？ 詳細は、次号おこのみっくすマガジンでお知らせします!!
あの!! いわき・松﨑さんが朗読会の演奏を♪
東北の二大詩人「草野心平と宮沢賢治」をテーマにした朗読会。昨年11月、いわきで好評を博し、東京でも開催したいと、オリーブ会員の川島陽子さんから相談があったのが4月。「東京でやるなら、ぜひ中野で!!」という松﨑さんからの要望に応えて、おこのみっくす編集部にも依頼が来ました。せっかくなら、オリーブワークショップと同日に企画しようと、現在調整中です。女優・中村万里さんの深みのある朗読に合わせた演奏が行われます。ギターは、いわきオリーブプロジェクトの理事長でスカイストア代表の松﨑康弘さん。そして、パーカッションは、松﨑さんの盟友・関志路充和さんが担当します。目と耳で楽しめる朗読演奏会。みなさん、お誘い合わせでいらしてください。
■出演：中村万里（朗読）
松﨑康弘（ギター）
関志路充和（パーカッション）
■演出：竹柴純平
■プロデュース：川島陽子
■制作協力：おこのみっくす編集部
※会場、日時などは確定次第、お知らせします。みなさんお楽しみに～!!
リニューアルオープン記念
沼袋のワンダーランド!?
こしだ歯科 徹底探検レポート
「無事にリニューアルオープンしました！ ぜひ取材に来てください」とこしだ歯科医院の奥様・七重さんから電話をいただいたのが4月21日。ついに1階へ!! スペースも広くなり、長年の夢だった人形・おもちゃ専用の棚も設置されたという。「本当に歯医者さんなの!?」「テーマパークみたい!!」さまざまな憶測、思惑が飛び交う中、カメラマンとともに徹底取材してきました。七重さんを案内役に、リニューアルオープンしたこしだ歯科のすべてを一挙公開します!! はじまり、はじまり～
▲洗面所とトイレは、ジャングルをイメージ。ドアを開けると、滝の絵に鳥が鳴く～♪
▲海の中にいるみたい～!! 潜水艦をイメージしたレントゲン室は、低減された放射線量のデジタル方式
▲通路には、アメリカのハリウットスターなど5つのショーケースが並ぶ。目玉は、ファッションセンス抜群のバービー人形!!実は、七重さんは日本バービーファンクラブの会長なのです
▲白い壁に木目調の棚で落ち着いた雰囲気の受付。かわいらしい人形に目が奪われる～!! 殺菌スリッパでいつでもクリーン!!
痛い入れ歯に、さようなら!!
こしだ歯科・編集部レポートシリーズ第１０弾
引き続き、こしだ歯科が力を入れている「骨太治療」の入れ歯についてご紹介します。前号は“落ちる入れ歯”について。今号は、“痛い入
れ歯”について（一口に入れ歯といっても症状はいろいろあるのです!!）、江古田在住・小山博子さん（90歳）の様子をレポートします。
●歳だから…とあきらめていた
体を動かすことが好きな小山さん。いぜん通っていた体操クラブで、入れ歯の具合がよくないことを話したところ、メンバーのひとりが紹介してくれたのがこしだ歯科だった。ウォーキングも兼ねて、自宅から15分ほどのこしだ歯科に通い始めた。歯が痛くなるとすぐに先生に相談、治療は的確だった。以来、「ずっと先生一筋だったんですよ」とほほえむ小山さん。ところがここ最近、治療してもらっても、調子はいい時が短くなってきた。何度も先生に相談するのは悪い。歳だから、行っても仕方ない…と半ばあきらめていたという。
●ごはんは、飲みこんでいた
「あごの中で入れ歯が踊っているみたいで、ごはんはほとんど飲みこんでいた…」と申し訳なさそうに話す小山さんを見ながら、「そんな時こそ、遠慮しないでうちに来てください!!」と力強く答える越田先生。入れ歯が合わなくなると、市販の安定剤で固定することはままある。口の中のおさまりはよくなるが、独特のにおいで食欲がなくなったり、刺激が強すぎて炎症ができたり…悩みを抱える人は意外に多いという。先生曰く、「高齢になると、歯を支えるあごの骨がやせてくるのはある意味当然。入れ歯に当たるピンク色の粘膜の面は、合わなくなると痛みが出てくるので、都度口に合わせて削ったり調整するのが一番ですよ」と。入れ歯が合わないと思ったら、気兼ねなく歯医者に相談してほしいのだ。
●痛くない入れ歯はうれしい
「ちょっと見せてください」小山さんの入れ歯を手に取った先生は、あごに当たるピンク色の部分に白いペーストを塗り、口に戻した。数秒後、取り出してみると盛り上がった土手の一部にペーストがなくなっていた。「入れ歯があごの骨に合わなくて、キズになっていますね。少し削りましょう。」と小山さんと確認しながら作業を進めていく。調整した入れ歯を試し噛みしてもらうと「まったく痛くありません!!」と
笑顔の小山さんは、足取り軽く帰っていった、痛くない入れ歯が、こんなに人を明るくすることを実感しました。「お任せされたら、なんとか結果を出したい」と越田先生の言葉には偽りはない。次号では、インプラントの治療をご紹介します。
●こしだ歯科は、25年目を迎えました
中野区沼袋2-30-6 Kビル1F ※西武新宿線沼袋駅から徒歩3分
TEL03-3387-4188 www.koshida-shika.com
【診察】9:30～12:30／15:00～20:00
★変更⇒月・水は21:30まで 土は16:00まで診療
【休診】日・木・祝※予約優先
www.facebook.com/koshidashika
その若さで… まだ元気のはずが… 疲れやすいとか…
今からすぐ始めたいセルフメディケーション
おこのみっくす編集長・藤原の難聴を救ったとして注目される酸素カプセル 東京エアフロー。「自分の身体を人任せでは健康は維持できない」と、セルフメディケーションを提言する長谷川恭子さんが、これからの新しい健康維持・向上にオススメするのが、酸素カプセルと合わせた姿勢＆骨格指導。今回、姿勢＆骨格指導を実際に受けている利用者に実演していただくとともに、酸素カプセルとの付き合い方についても伺った。
中小企業診断士
榊原貞夫氏 の元気の秘密に迫る!!
中小企業診断士として喜寿を迎えた今も日々奔走する榊原さん。学生時代は水泳部でならし今も週に2度プールに通うなど健康には自信があるほうだが、年を取るにつれ腰や足の痛みを感じることも。そんな折、思いがけず酸素カプセル東京エアフロー・長谷川恭子さんと知り合った。人生初の酸素カプセル体験は、「ぐっすり眠れた」。いつもは夜中に目が覚めるのにその日は熟睡、「これはいいなと、私の知り合いを4人ほど酸素カプセルに入れたよ」と微笑む。また、通い始めてから姿勢を特に意識するようになった。“姿勢が悪いと内臓を圧迫して調子が悪くなる”という長谷川さんの理論に共感し、長谷川さんオリジナルの姿勢指導・骨格指導を受けている。榊原さんは“長谷川さんの体操”と呼び、毎朝30分かけて実践している。酸素カプセルに継続的に入れば、より正しい姿勢・骨格をつくりやすい柔軟な身体の土台づくりができると説く長谷川さんが言う。「始めるのに遅いということはありません。何歳からでも本気で健康と向き合う気持ちがあれば大丈夫」…力強い言葉に大きく頷く榊原さん。77歳、まだまだ人生これからだ。
健康への新しいチャレンジ !
「酸素カプセルと姿勢＆骨格指導」
長谷川恭子式・姿勢＆骨格指導
【レッスン①骨盤と腰】
骨盤を正しい位置に戻す身体の動かし方
約15分
腰の痛みを軽くする身体の動かし方
①まっすぐ仰向けに寝て、円柱状の物※1を骨盤の下※2に入れる
②腕を左右交互に上げ下げする。肺呼吸（鼻から息を吸って口から吐く）は一呼吸が8秒。 二呼吸で左右の腕を交替
③15分程繰り返す
※1骨盤の下に置くものは、麺棒や食品用ラップフィルムの芯をバスタオル（大判なら 1枚、定番サイズなら2枚）を巻いたものを使用。座布団を折ったものでもOK。はじめは定番サイズ 1枚にして、慣れたら2枚にすると良いでしょう。
※2置く位置が重要。大きな腰骨の下にセットしましょう。
ポイント
鼻から息を吸うのが難しければ口からでもOK。ただし、息を吐き切ることが大事
ポイント
身体の力を抜くことが大事。うまく脱力できない場合は、「片足ずつ膝を立てて→ストンと落とす」を繰り返すと身体の力がうまく抜ける
※腰が痛くて足を伸ばして横になれない方は、最初は膝を立てて息を吐きながら15分横になって片方ずつ足を伸ばしていくと伸ばせるようになります。
腰の痛みを軽くする身体の動かし方
約15分
①まっすぐ仰向けに寝て、円柱状のものを骨盤の下に入れる
②膝を立てて背中を伸ばし腕の重みを使い上からグッと押す
③片足ずつ 7 分押す（交互ではなく、片足ずつやる）
ポイント
膝は、胸のほうに抱え込むのではなく、腰を丸めないことが大事
★酸素カプセルは女性の強い味方です♪
充分な酸素は身体へのご褒美 ! 産後の回復や育児の疲れ対策、ダイエットにも一度お試しください。
スッキリしない疲れは酸素カプセルで細胞からリフレッシュしましょう !!
利用者の声
酸素カプセル 東京エアフローを訪れた方に、酸素カプセルに入っての印象、また姿勢＆骨格指導へのご感想を伺いました。その一端をご紹介します。
初めて酸素カプセルに入った印象は？
◇スッキリした ◇よく眠れた ◇耳が痛かった ◇耳の中で音がした
◇何も感じなかった ◇お腹がすいた ◇目が冴えた
酸素カプセル内での過ごし方は？
◇寝る ◇音楽を聴く ◇スマホで通信 ◇映像鑑賞 ◇読書
最近、周りの人からよく言われることは？
◇元気そう ◇姿勢が良くなった ◇顔色がよくなった ◇若くなった
◇体調が良さそう ◇痩せた
≪エアフローに通い始めてからの具体的な効果と心境の変化コメント集≫
●姿勢が良くなり体調を崩すことが減った（10 代女性）
●体温が上がり冷えをあまり感じなくなった（30 代女性）
●50 年来できなかった「正座」ができるようになった（70 代女性）
●身体がスッキリして前向きになる（50 代女性）
●頭痛・肩こりが減り、腰痛がほぼなくなった（40 代女性）
●肌がきれいになった（50 代女性）
●姿勢＆骨格指導では、力をあまり入れないのに姿勢が変わることに驚いた（30 代女性）
●酸素カプセルと姿勢・骨格指導の実践を続けていれば 100 歳まで元気に過ごせるような気がする（40 代男性）
長谷川恭子の腰痛注意報
特に女性の皆さん！
シャンプーする時に腰を痛めていませんか？
腰をかがめてシャンプーする行為は、腰を痛めてとても危険です。まっすぐ頭を立ててシャンプーしましょう。
シャワーも身体をまっすぐにして頭の上からかけるようにしましょう。
≪酸素カプセルの部屋≫
酸素カプセル 東京 エアフロー
[ 住所 ] 中野区中野 6-2-10
[ 営業時間 ]6:30 ～ 21:00
[ 定休日 ] 水曜午後、日曜日
[ 交通 ]JR／大江戸線東中野駅徒歩8分、東京メトロ落合駅徒歩7分、JR 中野駅徒歩12分
[ 料金 ]
●通常料金：
酸素カプセルコース 3,500 円／45分 4,500 円／60分（延長 10 分 1,000 円）
●準会員（店頭販売）：
プリペイドカード 10,000 円／20,000 円／30,000 円／50,000 円（ご購入当日から 35％引き！ 1年間有効）
●正会員：
〔月会費制〕会員登録手数料 5,000 円／月会費 10,000 円
（酸素カプセル60分が月４回まで無料、5 回目以降は 1 回 2,000 円）
※骨格指導は別料金
※消費税8％別途
★完全予約制
TEL：03-3360-3307
E-mail：paa_info@yahoo.co.jp（返信に時間がかかる場合があります）
電話・入店受付時間は9:00～18:00（つながりにくい場合があります）
いきいき★キラキラ
輝ける平成版・職業婦人を等身大で活写!!
イスクラ薬局中野店・北原麻里さん大解剖!!
JR中野駅南口から徒歩3分、おなじみパンダのキャラクター「シンシン」が出迎えてくれる漢方薬局「イスクラ薬局中野店」に、丁寧な接客が評判の笑顔まぶしい大和撫子がいる。北原麻里さん27歳（薬剤師＆アロマテラピーアドバイザー）。“お客さまが元気になるように”日々奮闘するその姿を活写した。
「生粋の中野っ子です」
生まれも育ちも鷺宮。落ち葉にまみれて外で駆け回る活発な女の子だった。将来は医療関係の仕事に就きたいと思い始めたのはそんな少女の時分から。西洋系の薬にアレルギーがある母親が苦しむ姿を目の当たりにすることが多かった。また、「俺は山男だから」と病院を遠ざけていた父親、5歳年嵩の姉は喘息を患っていた。ごく自然に「大好きな家族の健康を私がサポートしたい」という気持ちが大きく育っていった。大学は迷わず薬学部を選んだ。
「対話できる薬局で働きたい」
薬剤師として病院に隣接する調剤薬局に勤務すること4年。目まぐるしい忙しさの中で医薬分業の調剤薬局に限界を感じ始めていた。「なぜこの薬を飲む必要があるのかをもっとキチンと伝えたい。対話できる時間が持てる薬局で働きたい」。母親が安心して服用できる薬として、漢方には昔から馴染みがあった。また、理論的と感じていた中医学を「専門的に学べるのはイスクラしかない」と、昨年転職。日本橋本店に数カ月勤務したのち、中野店に配属された。
「お客さんを笑顔にしてあげたい」
目標は「北原さんに会って話すと元気になる…と言ってもらえるスタッフ」。一人ひとりに合わせての接客は至難の業だが、「様々な表現や語彙を使っていかに分かりやすく説明するか、もっと勉強しなきゃ。話し方の指南書『伝え方が 9 割』も読みました !」と明るい。入社して１年程経つが、いつもニコニコと迎えてくれる北原さんのファンは多い。孫に勧められて足のむくみや痺れで来店した 90 代女性は、症状が改善した今も月に一度会いに来る。帰り際、北原さんの手を取り「また元気なお顔が見られますように」と笑顔を見せてくれることが彼女には何より嬉しい。
「実は漢方って使い勝手が良いんです」
漢方の魅力を尋ねると、いっそう瞳を輝かせ、「春夏秋冬、気候や体調、シーンに合わせて使い分けできること。洋服を選ぶように、“ 今日の気分はコレ ”と漢方を選ぶのが楽しくって」と笑う。北原さん自身、日々自分の身体に語りかけながら漢方を愛飲しているそうだ。また、未病の段階でケアできることも自分の仕事を誇れる理由のひとつ。病院や周りに話してもつらさを分かってもらえない方々の声に耳を傾け、その人に合ったイスクラの漢方を自信を持ってオススメしている。
イスクラ薬局中野店前で活写!! これから旬のトウモロコシは薬膳料理によく使われる万能野菜。北原さんは料理教室に通って 1 年半。お菓子作りはライセンス取得も間近の腕前!
北原麻里のお気に入り
梅雨～初夏にかけて、特にジメジメしたうっとうしい
季節を元気に過ごすのを助ける、北原さんのオススメ
アイテムを教えてもらいました!
①紅沙棘〔24 粒 1700 円、120 粒 7800 円〕
②晶三仙〔1 包 100 円、10 包 1000 円、60 包 4700 円〕
③勝湿顆粒〔12 包 1500 円、90 包 8740 円〕
④板藍のど飴〔12 粒 360 円、80 粒 1800 円〕
⑤麦味参顆粒〔30 包 4560 円、60 包 8250 円〕
※価格はすべて税別
①紅沙棘（ほんさーじ）…紫外線が強まる季節です。お肌の美白・シ ミ・くすみ・ハリが気になる女性にぜひオススメ。
②晶三仙（しょうさんせん）…ちょっと食べ過ぎた時に飲んでもらい たい漢方茶。1包100円（税別）のお手頃価格ですのでオールシーズンどうぞ。
③勝湿顆粒（しょうしつかりゅう）…湿度が高い梅雨の時期は、身体に老廃物が増えて不調になるケースが多いんです。日本人は元々胃腸が弱く、特に余分な湿気が蓄積すると胃腸の働きが弱くなります。そんな時に、体内の老廃物を出してくれる勝湿顆粒をチョイス。重だるい倦怠感の改善にも。
④板藍（ばんらん）のど飴…私は毎朝の通勤中に一粒舐めて喉を守っています。それと、小腹がすいても食べてはいけない時間帯の時などに頬張ると、スーッと心が落ち着くんです（笑）
⑤麦味参顆粒（ばくみさんかりゅう）…植物性生薬から抽出したエキスを顆粒にしたもの。身体に元気と潤いを与えてくれます。
★アロマテラピーアドバイザーとしては、抗菌・防虫効果のあるペパーミントとレモンをオススメします。水・アルコール・精油と混ぜてシンクを掃除すると爽快、気分も上がります♪
今井店長より応援メッセージ♪
北原さんが中野店勤務となって約 1 年。店内がずいぶんと明るい雰囲気になったような気がします。たまに自然派の小ボケも入りますが、人を和やかにする持ち前の明るさは天性のモノ。これからも中野店を一緒に盛り上げていきましょう !!
東北出身の男女3人が、東北の魅力を存分に伝えるバラエティ番組「東京おだずもっこTV」。宮城出身の桑原コウイチ（クリエーター）、岩手出身の北湯口舞（きたゆぐちまい／ミュージシャン）、宮城出身＆中野在のあがいん直（ちょく／芸人）が出演する観覧OKの生放送テレビ番組です!! おだずもっことは、東北の一部で使われる「 調子に乗っている」「はしゃいでいる」という意味で、番組中にメンバーが時々使うらしい!? 次回は、6/4（水）
★毎月第1・3水曜日20:30～＠スタジオ・ナカノバ
（JR中野駅北口徒歩3分）で生放送／Ustream配信
観覧料500円 ※全額、東北へ寄付
問い合わせ：東京おだずもっこTV odazu_tv@yahoo.co.jp
美しく楽しいどなたでも親しめるオシャレなサウンドを味わってみて下さい。ライブ終了後、希望者は恒例の￥500懇親会あります！
★7月5日（土）鷲尾広太 アコースティックトリオ
16:30open(予定) 17:00start(予定)
前売り3,000円（1ドリンク付）
カフェ＆ダイニング Harmony ※電話予約可
中野区本町4-2-13三輪ビル1F
03-5328-1246
【営】平日9:45～21:00 土日8:30～21:00
【定】火曜 ※15:00～17:30は休憩時間
ジャズやクラシック、民族音楽などのライブやお客様参加型のセッションが楽しめます（詳細は、HPでご確認を）。
ドラム、ピアノ、ギター、ウクレレなど店内の楽器もご利用可能です。
★19:30 open/20:00 start～24:30 close
基本チャージ1,500円＋2オーダー
※ライブ内容によってチャージ変更あり
LIVE BAR & キッチン ※できれば予約
JazzとWorld musicの店「中野ピグノーズ」
中野区新井1-14-16ライオンズマンション中野大5B-113号
050-5881-2231【営】19:30～24:30 【定】不定休
http://nakanopignose.com/
