おこのみっくすマル得情報

| カテゴリー Vol43, おこのみっくすマガジン | 投稿日時 2016-07-03

■ナカノバ食堂
■ナカノバ食堂

■ナカノバ食堂

■株式会社スペース

■株式会社スペース

■中野 坊主バー

■中野 坊主バー

■エリヤ洋菓子

■エリヤ洋菓子

■ケンコー・トキナー

■ケンコー・トキナー

■やなだクリニック

■やなだクリニック

■こしだ歯科医院

■こしだ歯科医院

■おひさま冒険団

■おひさま冒険団

■キュラーズ

■キュラーズ

■焼肉苑 うまい

■焼肉苑 うまい

■松崎ハウジング

■松崎ハウジング

■ダカ インドレストラン&バー

■ダカ インドレストラン&バー

■南印度ダイニング

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■三楽寿司

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■壱寿司

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■アプランドル

■アプランドル

■薬師の大番

■薬師の大番

■新井薬師 梅照院

■新井薬師 梅照院

■沼袋氷川神社

■沼袋氷川神社

 

mokuji

 

編集長後記/長谷川先生より健康ポエム

| カテゴリー Vol43, おこのみっくすマガジン | 投稿日時 2016-07-03

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長谷川恭子先生の酸素カプセルと出会って約2年半。当初は編集部の街ネタの一つとして興味本位で始まった取材だった。ところが、編集長の私自身が強度の突発性難聴を患い、聴力の致命的な低下を招くに至って、長谷川さんの指導のもと酸素カプセルに入ることにより、わずか3カ月で完治する奇跡が! このあたりの下りは本誌にも紹介させていただいたが、昨今の健康志向とも相俟って、俄然編集にも本腰が入った。

p31-02 総合商社・国連機関勤務といったキャリアから結果的に離れざるを得なかったご自身の不調と悪化する症状と向き合い、「酸素カプセル」によって、これを克服!当時、国内における酸素治療は百害あって一利なしといった風潮・社会的背景のなかで、徹底的に海外文献を読み漁り、「酸素カプセル」の有用性を調査・研究してこられた胆力には、今も頭が下がる。強烈な自己体験から、信念を得て、どんなに「常識」の壁が立ちふさがっても、これに屈することなく、酸素カプセルの普及に半生をかけて取り組まれてきた長谷川先生の先見性、そして志は…「なんとか多くの人々に健康になっていただきたい」といった一念に尽きる。今号の裏表紙を飾って、「酸素カプセル」を改めて取り上げさせていただいたのも、世間の風向き、また日本の医学会そのものが、その有用性について、あらたな研究所見を次々に発表する段階に入り、隔世の感禁じえないゆえである。
2012年、ロンドンオリンピックでは文部科学省直轄の強化策の一環で、選手村近くに「マルチサポートハウス」として酸素カプセルが設置されたのは、よく知られるところだが、今や、多くの日本人アスリートたちが酸素カプセルを愛用している。最近では、サッカーの香川選手がドイツの自宅に日本から取り寄せた酸素カプセルを設置。他にも、大リーグのイチロー選手やダルビッシュ選手、テニスの錦織選手など、枚挙に暇がない。くれぐれも誤解のないようにしていただきたいのだが、このような超有名プレーヤーの例を引くのも、何も特殊な肉体強化を訴えているわけではなく、自らの身体をより良いコンディションに保つ前向きな精神の現れとして、また、それが一時的なものではなく、継続的な調整に役立てられている点を、努めて読者にお伝えするためである。私は、最近仕事にかまけて、すっかり休みがちだった酸素カプセルに、週2回のペースで通いはじめた。理由の詳細は別の機会に譲るが、先だってNHKで特集した「キラーストレス」程はいかないまでも、まずは熟睡を求めて。要は、私の心と身体は、再び三度、長谷川式の酸素を必要としているのである。

 

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上記記事を読んでお分かりの通り、忙しさにかまけて健康に気遣わない(ように見える)おこのみっくす編集長・藤原の身体を一番心配してくれていたのは、誰よりも(編集部スタッフよりも)長谷川先生かもしれない…。都内の酸素カプセルを訪ね歩いてあらゆるタイプのものを試し、さまざまな文献を読むなど勉強・研鑽を重ねてきた長谷川先生の一番の願いは、皆さん一人ひとりの健康。今回、今皆さんに伝えたい想いをお届けします!

酸素を意識せず健康に生きられたのは過去のこと。
昔の人々は、働く生活の中で有酸素運動をしていた。
自然の中で十分な酸素を吸い込むことができた。

都会化・砂漠化で緑が減り、交通輸送手段が発達した今。
現代は、まさに酸素が薄弱な時代。
人はほとんど歩かなくても移動ができ、モノは在宅のまま手に届く。
気づかないうちに呼吸は浅くなって、
脳機能は低下し、足腰は弱り、辛くなり、不自由になる。

そう、低酸素状態が続くと身体の機能は低下・停止する。
それは、頭痛、ストレス、老化の加速、疾病、死に繋がること。
介護人口の急増は高齢化とともに酸素不足もその要因のひとつ。

現代人は昔より酸素を積極的に取り入れる必要がある。
酸素は多すぎても少なすぎてもダメ。

細胞が一番活性化できる、つまり身体が喜ぶ
“適量酸素(ゴールデンゾーン)” の存在が着目されている。
そして、その適量酸素の研究が進むにつれ、
酸素カプセル内の環境が疲れや痛んだ身体には
何よりの癒やしになることが明らかになりつつある。

毎日歩く、森林浴に出かける、酸素カプセルで酸素補給する…など、
個々の前向きな酸素を取り込む工夫が体内環境を整える。
健康づくりの基本は酸素の大切さを意識することから。
そして、自分の身体を守ることができるのは、自分だけ。

〔長谷川恭子/記〕

 

≪酸素カプセルの部屋≫ 酸素カプセル 東京 エアフロー

【料金】
通常料金:
酸素カプセルコース45分:3,500円、60分:4,500円(延長10分1,000円)
プリペイドカード10,000円/20,000円/30,000円/50,000円
(ご購入当日から35%引き! 1年間有効)
※骨格指導についてはお問い合わせください ※消費税8%別途

住所…中野区中野 6-2-10
営業時間…6:30 ~ 21:00
定休日…水曜日・日曜日
交通…JR/大江戸線東中野駅徒歩8分、
東京メトロ落合駅徒歩7分、JR 中野駅徒歩12分
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TEL:03-3360-3307
E-mail:paa_info@yahoo.co.jp(返信に時間がかかる場合があります)
電話・初回入店時間は 9:00 ~ 18:00(つながりにくい場合があります)
※初回予約は2~3週間お待ちいただいています
 

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参加募集「ランパス・ファンの集い」

| カテゴリー Vol43, おこのみっくすマガジン | 投稿日時 2016-07-03

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…ところが、
おこのみっくすが企画すると、こうなります!?
ファンだからこその辛口・中辛・甘口まで
~食の交流懇談会~

 

発売中のランチパスポート中野版 vol.2 は Vol.1 以上の人気で話題沸騰。そんなランパスファンの皆様の交流会を開催! 活用度№1の男女から、ランパスのおかげで初めて知ったお店の味に感激派、はたまたどうも最近ランパスに疑問を抱き始めた懐疑派、安くて美味しければ最高の天真爛漫派、本のカタチにこだわり派 vs スマホ版アプリに期待派…ごった煮文化都市・中野ならでは、そんなランパス食通の方たちを大募集して、茶話会ならぬ「生ビール片手に懇談会」を実施します。
美味しい料理をつまみながら、ワイワイ、ガヤガヤ、ランパス店に関する情報交換からランパス本活用の裏ワザ披露まで、愛する中野の食文化をもっと盛り上げるために、みんなで語りあう「ランパス中野ファンの集い」に、ぜひご参加を!

 

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★8月20日(土)18時~21時

参加料 お一人 2000 円(事前申込制)
料理と生ビール 2 杯付
(お酒を飲まない方にはソフトドリンクをご用意)
場 所 中野駅南口徒歩 3 分 ナカノバ食堂
定 員 30人(定員オーバーの場合は時間を延長して2部制の開催も検討中)
参加資格 ご自分のランチパスポートをご持参ください
司 会 街おこしプロデューサー 藤井聡

★7/4~募集受付開始! 参加申し込みは、おこのみっくす編集部まで

電 話 03-5340-3968
Eメール oconomixmag@f-staffroom.co.jp

 

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ふれあい交差点

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第4回なかの育フェス 手作りの楽しさに生き生きと

「出会う、つながる、あそぶつくる」をテーマに、6/25(土)・6/26(日)の2日間、なかの ZERO ホールで開催。紙芝居、体操、段ボール箱など手作りの工作に夢中で遊ぶ子供たちで賑わっていました。なかの育フェスプロデューサーのひとり、中村信子さんは、「6回は続けるぞ!と公言して4回目、毎年1回だが回数を重ねるごとに、運営スタッフも育ってきて、今年は、みんなの自主性に任せるまで成長してきたのが、嬉しいです」とコメント。若いスタッフが育ち、受け継いでいく中野の子育て支援のプロジェクト、これからも楽しみですね。

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おひさま冒険団 朗読劇「おりぃ部」&マジックショー

「オリーブの祭典」にボランティアスタッフとして参加した、劇団おひさま冒険団のメンバーたちが、いわきや中野の熱い想いの方々の話を聞いて、「自分たちでできることは何だろう?」と考え、表現者として、このオリーブの物語を伝えていく『伝え人』となろうと結成されたのが、「おりぃ部」です。観て、聴いて、食べて、参加できる進化形の朗読劇が、毎月1回、ナカノバ食堂で開催中!
皆様のご来場お待ちしております。

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◆次 回 7/15(金)19:30~ ※料理対決第2弾もあるよ!
◆次々回 8/19(金)を予定
◆料 金 一人一品注文&カンパ制
◆問い合わせ info@ohisama-boukendan.net
野方のひなさく堂さんとコラボして開催してるのは、「おりぃ部マジックSHOW」。前回は、ひなさく堂&とりふじ前で開催し、子供たちや若いママに大人気でした。
◆次回 NUNOジャズ前夜祭・9/17の夕方に開催予定

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おこのみっくすview この夏もイベント・催し物盛りだくさん

7/15(金)~25(月) 『Suka-suka aja de!』(スカスカアジャデ!)

スタジオライフ倉田淳(脚本・演出)の初期ショートストーリーを集めたアジアなオムニバスストーリー
※期間内 16 ステージ実施
※文化庁委託事業『日本の演劇人を育てるプロジェクト』の公演
◆会場 中野ウエストエンドスタジオ
◆問い合わせ 劇団スタジオライフ 03-5942-5067
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7/16(土)・17(日) 中野チャンプルーフェスタ 2016

p26-27-03 東京の夏開きは、このチャンプルーフェスタから! 中野のまちが、エイサーの音色に包まれます♪
◆メインステージ 中野サンプラザ前広場(中野北口エリアを中心)
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7/22(金)~24(日)第67回薬師盆踊り大会

新井薬師梅照院の境内で開催されるので、歴史と風情が味わえる盆踊り大会です。
◆会場 新井薬師梅照院
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7/29(金)・30(土) 第4回中野駅前大盆踊り大会

p26-27-04 盆踊り大好きな人は集まれ~生演奏で踊れます! 29 日に子供民謡盆踊りコンテスト、30日には日本全国有名盆踊りが中野に集結!(黒石・郡上・河内音頭・鹿児島おはらなど)
◆会場 中野サンプラザ前広場・区役所前広場
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7/31(日)加藤都紀子音楽教室 心が踊るコンサート

p26-27-05 ゲストに島田道生を迎えて加藤都紀子門下生が出演。「夏の思い出」「故郷」など会場の皆さんと歌う曲をはじめ、「待ちぼうけ」「椿姫」など素敵な演奏をお楽しみください。
◆会場 なかの芸能小劇場
◆13:00開場/13:30 開演
◆入場無料(チラシをご持参ください)
◆問い合わせ 加藤都紀子音楽教室 03-3380-1784
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8/6(土)・7(日) 第49回なべよこ夏まつり

p26-27-05 鍋横通りを歩行者天国としたストリートパフォーマンス、なかでも最大の目玉は、ここでしか披露しない各連独特の舞の阿波踊りが圧巻です。
◆会場 中野鍋屋横丁

8/16(火)・27(土)・30(火) 若手講談 中野お披露目興行

神田山緑「四谷怪談」と若手講談師 ※詳細はこちら
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8/20(土)・21(日) 沼袋氷川神社例大祭

p26-27-06 神輿や山車が沼袋の街に繰り出し、神社内では奉納舞踊や神事など行われます。 ※詳細はこちら
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9/3(土) フィンガーピッキング~出音一番勝負~第二幕 ソロ・ギター in 梅若能楽院会館

p26-27-07 日本の文化歴史が培った最高のホール、舞台下の「かめ」が共鳴する能楽堂の鳴りを、ソロギタリストの生音演奏で楽しめます。
◆場所 梅若能楽院会館
◆前売 4,000 円 当日 4,500 円
◆問い合わせ 03-5342-3480(担当 秋田)
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9/4(日) 晴洋会55周年記念発表会 福島復興義援民謡ゲストショー

(財)日本民謡協会所属の晴洋会の記念発表会。福島出身の民謡歌手・鈴木正夫さんはじめ豪華ゲストによるチャリティーショー。当日の募金は福島県に寄付されます。
◆後援 (財)日本民謡協会、中野区、民謡愛好各会派、中野区福島県人会
◆会場 なかのゼロ小ホール
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9/17(土)・18(日) NUNO JAZZ FESTA 2016

p26-27-08 9回目の今年は、はじめて、野方、沼袋、両方の街で開催! 高齢者から子供まで楽しめるジャズの祭典!
◆9/17 お散歩 JAZZ presented by NUNO 野方駅周辺の商店街と道路で開催
◆9/18 NUNO JAZZ FESTA 2016 沼袋氷川神社で開催

 

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特集・なかの健康ライフ(4) 【イスクラ薬局中野店】

| カテゴリー Vol43, おこのみっくすマガジン | 投稿日時 2016-07-03

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汗をたくさんかくと、ひどく疲れる感じがしませんか? シャワーを浴びてさっぱりしたつもりでも、しらずしらずの内に日々の疲れは蓄積していきます。中医学(中国漢方)では、私たちの身体は「気・血・津液(き・けつ・しんえき)」の3つの要素で成り立ち、この3つがバランスよく保たれていれば健康と考えます。“気”とは言い換えると「エネルギー」。たくさん汗をかくと、身体の中の大切な“気”が汗と一緒に流れ出て、明日を元気に生きるエネルギーが損なわれてしまいます。また、夏は季節柄 「気・血・津液」のバランスを崩しやすく、さまざまな体調の変化が起こりやすくなります。 ――疲れが抜けない理由は様々ありますが、「いつもと違うな…どうも調子が悪い」などお感じの時、そんな時はお気軽に、パンダが目印のイスクラ薬局中野店へご相談ください。お一人おひとりに合わせたアドバイスを心がけております。

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▼お店へのアクセス方法を動画でご案内▼

 

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特集・なかの健康ライフ(3) 【キネシオ接骨院】

| カテゴリー Vol43, おこのみっくすマガジン | 投稿日時 2016-07-03

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西武新宿線・沼袋駅から徒歩 3 分の住宅街にある「キネシオ接骨院」をご紹介する第9弾。これまでさまざまな身体の痛みや悩みに対する治療をご紹介してきましたが、今回のテーマは「不眠症」。あれ?接骨院とは関係ないんじゃない…とお思いの皆さん!さにあらず、加瀬院長先生の熱視線治療に刮目していただきましょう!

 

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不眠症の原因は・・・

_  皆さん、この頃よく眠れていますか? 心配事やモヤモヤしたことがあると、なかなか寝付けないことがあるかもしれません。また、不眠はうつ病との相関関係が高いと言われ、うつ病の人は眠れない人が多いとも。睡眠導入剤や精神安定剤を飲んで一時的な睡眠を得ても、薬を常習するのは身体にとって喜ばしいことではないはずです。「薬も一つの処方ですが、不眠が本当に内因性のものなのかどうか。仮にメンタルな要素があるとしても、不眠、あるいは頭痛の一番の原因は、“背中の張り”なんです」と話す加瀬先生の目がキラリと光ります。

 

背中の張りとは・・・

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▲やさしくつまんだだけなのに、思いがけない痛みについ頭を上げる奥山さん。「かなり悪くなってるよ」と加瀬先生

▲やさしくつまんだだけなのに、思いがけない痛みについ頭を上げる奥山さん。「かなり悪くなってるよ」と加瀬先生

▲皮膚の模型。指し示したところが毛細血管

▲皮膚の模型。指し示したところが毛細血管

 今回のキネシオ初体験者は、中野の劇団「おひさま冒険団」の奥山貴章さん24歳。たまに寝つきが悪いことがあるそうですが至って健康そう。でも背中の張りをチェックしてみると…。ごく弱い力で背中の肉をやさしくつまむと「痛い!!」と、こちらがびっくりするほどのリアクションを見せます。皮膚は表皮と真皮の2層でできており、痛みの原因はその間に毛細血管が張り付いて血流が阻害されるから。表皮と真皮の間は、わずか0.2ミリほど。例えるなら食品用ラップ並みの薄さです。しかし、この間に隙間がないと血流が悪くなり、背中に毛細血管がへばりついて背中が張ってしまう原因となるのです。 _

 

▲美容業界でセルライト除去マシンとして使われている「メディセル」

▲美容業界でセルライト除去マシンとして使われている「メディセル」

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秘密兵器!?登場・・・

_  登場したマシンは「メディセル」というセルライト(毛細血管に脂肪が溜まり固まった状態)を除去する機器で、エステなど美容業界でよく使われているもの。毛細血管にこびりついた脂肪を取り除いて血流不全を改善し、痩せやすい身体を形成していくことを主目的とした機器ですが、「こんなふうに治療に使っているのはうちだけかも」と加瀬先生。エステさながら背中にオイルを塗りメディセルで吸引していくと、皮膚にへばりついた毛細血管をはがして、先ほどの隙間を作ってあげると、張り付いたくもの巣状の毛細血管が剥がされ、背中が真っ赤に染まります。基本的に悪い血液なので、1~2日で皮下出血はきれいになくなります。吸引する力はそれほど強くないものの初めての体験に足をバタつかせ痛がっていた奥山さんでしたが、次第に皮膚がゆるみ「背中がポカポカ熱くなってきました!」と。血流が改善された証拠です。
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▲メディセルの吸引口はこのような形 ▲メディセルを当てると血が動いて背中は真っ赤に(左→右)

 

仕上げはテーピング・・・

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 真っ赤になった背中に当てるのは、キネシオ治療ではお馴染みの器具「スラッカー」。筋肉に波動(振動)を加えて深部の筋肉を治癒していきます。これまで痛そうな場面が多かった奥山さんも「気持ちいいー」とホッとした声を漏らします。そして仕上げは「キネシオテープ」。テーピングが皮膚を持ち上げ皮膚の間に隙間を作ることで、血液やリンパ液の循環を良くしてくれます。テープに細い切り込みを入れ、筋肉の動きに合わせて丁寧に貼っていきます。「何をされているのか分からない」と言うほど貼られている感覚は全くなく、貼ったままの状態で2~3日はお風呂も大丈夫。縁の下の力持ちのように控えめに、しかしその効果は計り知れない…それがキネシオテープです。 _

 

加瀬先生メッセージ●正しい姿勢を心掛けて

 背中の張りの他に、首~肩、骨盤の歪みに至るまで診てもらった奥山さん。全ての施術を終え「えっ!? 今までと全然身体の感覚が違う! 重いランドセルをおろしたみたいな…バナナの皮が剥けた感じ!! 」と驚きっぱなし。「今日治療して痛みを感じたのは、治療が痛いんじゃなくて身体が悪いから。その最たる原因は、姿勢が悪いから」との加瀬先生の言葉に、大きくうなずきます。普段、身体のどちらかに重心を置いて立つ姿勢が多かったのが、今は「まっすぐスッと立つほうが楽になりました。今までブレ ブレだったのがちゃんとしています!」と、顔を輝かせる奥山さん。普段の生活を見直す良いきっかけになったようです。
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▲施術前とは違う身体の感覚にビックリの奥山さん(左) ▲施術を終え満面の笑顔。「成長ホルモンが一番分泌される夜10時~2時に眠るのが最適な睡眠」と加瀬先生にアドバイスいただきました

 

キネシオ接骨院

〔住所〕中野区沼袋1-8-8(西武新宿線・沼袋駅南口より徒歩3分)
〔電話〕03-5942-6773 ※要予約
〔診療時間〕月~水・金11:00 ~ 14:00、16:00 ~ 21:00 土日9:00 ~ 12:00、13:30 ~ 17:00
〔休診日〕木曜・祝祭日
〔ホームページ〕http://kinesio-sekotsu.com/

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特集・なかの健康ライフ(2) 【ゴールドジム】

| カテゴリー Vol43, おこのみっくすマガジン | 投稿日時 2016-07-03

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前回、“初心者でも気楽に楽しめる”トレーニング体験記をご紹介しましたが、今号では、住宅も多い東中野店ならでは“子どもたちが楽しめる”スクールに注目! 数あるスクールの中でも、本年5月に開校したばかりの新スクール「極真会館カラテスクール」にお邪魔し、元気いっぱいの子どもたちにパワーをもらってきました。もうすぐ夏休み、見学や体験など、ぜひお気軽にお問い合わせください。

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p18-19-04 _  夕方、ゴールドジムの受付に胴着を来た子どもたちがやってきます。みんな礼儀正しくきびきびと先生が待つ道場へ。5月に開校したばかりで、現在小学1~ 6年まで7人が在籍。この日は5人が稽古に励みました。講師を務めるのは、全日本優勝実績もある鎌田翔平先生。「稽古を通して、礼儀・思いやり・勇気のある青少年育成を目指したい」と、熱く・あたたかい眼差しで子どもたちの指導にあたります。白帯をようやく結べた1年生の子を見て「よくできたなー!」と大きな手で頭を撫でる姿が印象的でした。
さあ、稽古スタート。挨拶後、まずは「5つの約束」を一人ずつ確認していきます。①後片付けをきちんとする(物がなくならないように)②動作を素早くする(時間を無駄にしない)③大声を出す(強くなりたい気持ちを小さくしないため)④空手を一生懸命やる(強くて優しい人になるため)⑤顔をよく見て話を聞く(お話をちゃんと理解するため)――なぜそうしなければならないのか、理由を分かりやすい言葉で丁寧に伝える鎌田先生をじっと見つめる十の瞳。正座、基礎運動に始まり、技の練習の合間に何度か休憩はさんで水分補給をきちんと。子どもたちもメリハリがついて稽古に集中できます。子どもたちそれぞれの年齢・能力に合わせた安全・安心な指導を心掛け、褒めて伸ばす鎌田先生、そして強くて優しい先生が大好きな子どもたち。道場は、元気な返事「押忍(オス)!」の声が何度も響いていました。「現在、男の子ばかりですが、女の子も大募集中。みんなでカラテの稽古を通して、たくましくて優しい、カッコイイおとなになろう!」と鎌田先生。本日はどうもありがとうございました! 押忍!
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p18-19-08 AACC(キッズ体操・レスリング)
AACCとは、MMA(総合格闘技)を中心としたスポーツアカデミー。礼儀礼節を大切に、「ココロとカラダを強く」していきます。友達もいっぱい作ろう!
〔開催場所〕東中野、中野
〔講師〕阿部裕幸、MIKE
レッスン日
▶東中野 火曜17:00~18:30
▶中野 土曜14:45~15:45
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p18-19-09 リアルストリートJKD
故ブルース・リーに広められたことで有名なジークンドー。ジークンドーとは、漢字で「截拳道」、英語で「Jeet Kune Do」と書き、頭文字をとって「JKD」と呼ばれます。武道のみならず、人間としての生き方を表す思想で、キッズも募集中です。
〔開催場所〕中野
〔講師〕小島 晃
▶レッスン日/水曜20:30~23:00
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p18-19-10 Yumiko Ballet Studio キッズバレエ
まずは音楽に合わせて楽しく身体を動かすことからスタート。伝統的なクラシックバレエを続けていくことにより、美しい姿勢や柔軟性はもちろん、集中力・精神的な強さを、そして芸術に対する豊かな心や感性を育てていきます。
〔開催場所〕東中野  〔講師〕萩原由美子
レッスン日
▶プレキッズクラス (幼稚園年中・年長) 木曜16:30~17:15
▶キッズクラス (小学生) 木曜17:20 ~ 18:40
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p18-19-11 エイベックス・ダンスマスターダンス
経験がなくても、エイベックスで活躍するプロのダンサーがダンスの基本・挨拶から親切丁寧に指導するので初心者でも安心。
〔開催場所〕東中野 〔講師〕JUNJUN
レッスン日
▶スタータークラス 水曜17:00~18:00
▶ベーシッククラス 水曜18:00~19:00
※「ティーン・スタータークラス」「ティーン・ベーシッククラス」もあります

 

ゴールドジム 東中野東京店

〔住所〕中野区東中野5-1-1 ユニゾンモール2F
〔TEL〕03-5348-6500
〔休館日〕第2月曜日
〔営業時間〕月~土7:00~23:30/日・祝9:00~20:00
〔アクセス〕JR「東中野」駅より徒歩2分、都営大江戸線「東中野」駅よりA1出口より徒歩5分
★有料駐車場・駐輪場あり

ゴールドジム ウエスト東京(中野)店

〔住所〕中野区中野4-3-1 サンクォーレタワー 3F(1Fあおい書店)
〔TEL〕03-5318-7351
〔休館日〕第3月曜日
〔営業時間〕 月~金7:00 ~ 23:30 /土9:00 ~ 23:30 日・祝9:00 ~ 20:00
〔アクセス〕JR中野駅・北口より徒歩5分
★有料駐車場あり

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特集・なかの健康ライフ(1) 【泉水カイロプラクティック院】

| カテゴリー Vol43, おこのみっくすマガジン | 投稿日時 2016-07-03

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今回、泉水カイロプラクティック院を訪れた桝田寛大(ますだかんだい)さんは、泉水院長先生とはランニング仲間であり、年齢も近く共に二人のお子さんを持つイクメンパパ。共通の話題が多くリラックスムードで診察が始まりました。

 

桝田さんを悩ませているのは…「腰痛」

▲まずは問診票に記載して現状を確認

▲まずは問診票に記載して現状を確認

_ 飲食店で調理を担当する桝田さんは37歳。入社当初の新人時代は40 ~ 50kgもの重量がある素材を運ぶ作業が多く、ついに腰が悲鳴を上げる日が訪れた。2度ぎっくり腰を患い、そのうちの一度はなんと獅子舞を披露する舞台の真っ最中に起きてしまった。気合いと根性でなんとか踊り終え、幕が下りた瞬間にフリーズしたという涙のエピソードを持つ。年がら年中、厨房で立ち通しの仕事で足から疲労が溜まり、冷え性にも悩まされるように。なにより、ぎっくり腰を患って以来、腰の不調がクセになっている。接骨院に行くなど自分でメンテナンスを心がけている桝田さん、カイロプラクティックを受けるのは初めてだ。

 

とことん話す・徹底して調べる…の極意

まずは後ろ向きに立ち、姿勢の確認から。背骨、腰の位置、前屈した時の様子を見る。さらに仰向けになって関節の動きなど細かく調べ、腰に限らず動きの悪い部位を探る。「骨盤の歪みのせいで右足のほうが長いね。それに、左足が硬い。これは左の腸腰筋が弱いのが原因。腰の回旋(回す力)も弱いから、走る時に腰をひねる動作を入れて運動するとイイね」と、会話することで普段の生活習慣を読みとり的確な治療への足がかりをつかむ泉水先生。 _

▲会話することで、患者さんが身構えずリラックスさせる効果も

▲会話することで、患者さんが身構えずリラックスさせる効果も

▲まずは姿勢のチェック。「意外と姿勢はいいんですよ」と言う桝田さんですが、果たして…

▲まずは姿勢のチェック。「意外と姿勢はいいんですよ」と言う桝田さんですが、果たして…

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▲全体的に左側が悪い、との指摘。これからの施術を組み立てていく

▲全体的に左側が悪い、との指摘。これからの施術を組み立てていく

 

直にさわって根本から治す…の極意

カイロプラクティック=手技。とにかく直にさわって患部を知る。手の感触と感覚を研ぎ澄ませて集中し、さらにこれまでの経験・知見をフル稼働させ施術にあたる。腰の関節をほぐし、腰を支える筋肉のバランスを整えて腰の負担を軽減。さらに動きの悪かった肩甲骨の矯正も施し、右が長くアンバランスだった両足を左右同じ長さに整える。「腰だけをいくら治しても、他が良くないと結局また再発する。セットで治すことが大事」また、「ぎっくり腰は腰の捻挫だから、痛みを取っても中の関節の動きを根本から治さないと慢性化してしまう」と話す泉水先生の言葉に、大きくうなずく桝田さん。

▲低周波装置(EMS)使って筋肉を刺激、血流を活性化させます。「あー気持ちいいー」と桝田さん

▲低周波装置(EMS)使って筋肉を刺激、血流を活性化させます。「あー気持ちいいー」と桝田さん

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▲腰部専門の「コックステーブル」を使って施術。国内で100台しかないという本器具で腰関節の動きを整えます

▲腰部専門の「コックステーブル」を使って施術。国内で100台しかないという本器具で腰関節の動きを整えます

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▲泉水先生の“気”がこもった手練の技は快調。身体全体を調整していきます

▲泉水先生の“気”がこもった手練の技は快調。身体全体を調整していきます

 

施術を終えて

カイロプラクティックは初めてでしたが、バランスを見る力がすごい。これまで行った接骨院では、どちらかと言えば骨つぎとか筋肉のもみほぐしが中心という感じでしたが、こちらでは身体のズレを細かくポイントポイントで診てくれて良かった。両足の長さも同じになったし、身体の中心のバランスが取れているのを実感しています。泉水さんとの会話がリラックス効果も生んで、すごく身体が楽になりました!
正直、このまま走りに行きたいくらいです(笑)。
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▲施術後、スッキリした表情の桝田さん(左)と泉水先生。「実は、肩や太ももの辺りをさわられると、くすぐったくて笑っちゃうんです。くすぐったいと意識せず、リラックスして施術してもらえるから自分に合ってますね」とニッコリ

▲施術後、スッキリした表情の桝田さん(左)と泉水先生。「実は、肩や太ももの辺りをさわられると、くすぐったくて笑っちゃうんです。くすぐったいと意識せず、リラックスして施術してもらえるから自分に合ってますね」とニッコリ

 

泉水カイロプラクティック院

〔住所〕中野区江古田4-17-11
〔電話〕03-3388-7052
〔メール〕info@sensui-chiro.com
〔営業時間〕月~土曜8:00 ~ 20:00(最終受付は19:30まで)
〔定休日〕日曜・祝祭日
※営業時間外・定休日の施術についてはご相談ください。
〔HP〕http://www.sensui-chiro.com

予約優先 03-3388-7052

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〔アクセス〕西武新宿線・沼袋駅より徒歩8分、中野駅・練馬駅よりバス乗車10分程(京王バス 中野駅⇔練馬駅浄風園前バス停下車)

〔アクセス〕西武新宿線・沼袋駅より徒歩8分、中野駅・練馬駅よりバス乗車10分程(京王バス 中野駅⇔練馬駅浄風園前バス停下車)

 

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中野駅「一日駅長」奮闘記

| カテゴリー Vol43, おこのみっくすマガジン | 投稿日時 2016-07-02

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「初めて袖を通す駅長服に、気持ちが引き締まります」

 ついにこの日がやってきた! 東中野駅前で人気の半田そうめんのお店「阿波や壱兆」の店主から、一日駅長に変身。長身ですらりとした田中さんに純白の制服がピッタリ、キマッてます。

「いつも見ている中野駅とは違った景色に見えます」

 いざ中野駅構内へ。普段から中野駅を利用する田中さんですが「いつもの景色と違う!」と第一声。飯塚駅長が丁寧に説明する業務内容に真剣な表情。またホームでは車掌区長ともご挨拶(写真右)。さらに緊張が高まります。
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「中野、中野です…(緊張の極みでした!)」

 ついに重要任務遂行の時…! 飯塚駅長の淀みなく流れるようなアナウンスをお手本に、中野駅到着の総武線電車に合わせて「ご乗車ありがとうございます」とアナウンス開始。事前練習では硬くこわばった声色も落ち着いていたように聞こえました。さすが本番に強い! 飯塚駅長も「完璧!」と太鼓判を押していました。
▲事前にマイクの持ち方や発声のコツを教えてもらいました

▲事前にマイクの持ち方や発声のコツを教えてもらいました

▲ひきしまった表情でアナウンスを実施

▲ひきしまった表情でアナウンスを実施

 

「もうひとつの一日駅長物語

 この日、徳島から上京していた田中さんのご両親がいらっしゃっていました。都内に住む田中さんの妹さんと共に一日駅長ぶりを見学。お話を伺うと、お父さんは若い頃、国鉄にお勤めで旧・国鉄四国硬式野球部員だったそうです。小さい頃からその話を聞いていた田中さんも、今回舞い込んできた一日駅長に深い縁を感じたとニッコリ。
 ここで飯塚駅長からサプライズ!もう一着、お父さん用に用意していたのです。感激しきりのお父さんが着替えると、まさに「ぽっぽや」の佇まい‼ 「僕なんか足元にも及ばないなぁ、まだまだだなー」と飯塚駅長。すかさず田中さんが「飯塚駅長さん、このままの勢いとセンスで突っ走ってください、後からついていきます!」とメッセージを贈り、笑顔に包まれました。
 この日は朝から雨模様でしたが、一日駅長をスタートする午後から雨が上がり、予報に反して中野上空周辺に青空がさしました。飯塚駅長、これからも中野の街をみんなで元気にしていきましょう‼
▲田中さんのご家族とともに笑顔満面・お父さんの制服姿、最高です

▲田中さんのご家族とともに笑顔満面・お父さんの制服姿、最高です

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阿波や壱兆 p14-15-09p14-15-10
 ■中野区東中野1-58-11(西口改札を南側(左)へ出て階段降りてすぐ右)
 ■03-3363-7234 ■24時間営業 ■不定休
徳島県出身の田中さんがダシにこだわる半田そうめんのお店。24時間営業で、夜勤明けの方などあらゆるお客さんに愛されています。実は飯塚駅長は無類の半田そうめん好き。オリーブラリーでお店を訪れた際、メニューの美味しさはもちろん田中さんのキップの良さに感銘したとか(そのあたりも、受賞決定に大きく貢献か!?)。

 

オリーブの祭典ご協力感謝フェア「福島物産市」開催!!

毎月21日は、『応援!まだまだ続くオリーブの森づくりの日』

★この日、飯塚駅長の快諾を得て、オリーブの祭典ご協力を感謝して福島物産市を中野駅北口改札前で実施しました。いわき市から、金澤さん・櫛田さん・藤田さんがたくさんの物産を持って中野に到着。特に、アスパラガスやトマト、ズッキーニなど朝採り野菜は大人気で、早い時間帯に完売するほどでした。販売支援も行った一日駅長の田中さんは「離れていても、オリーブの森が実現できるように、オリーブメニューの開発など自分にできることをやっていきたい。お店にあるオリーブの苗木もすくすくと育っています」。 p14-15-13
▲一日駅長を終え、飯塚駅長、田中さんも販売支援。(左から)いわきの藤田さん・櫛田さん、(右端)金澤さん

▲一日駅長を終え、飯塚駅長、田中さんも販売支援。(左から)いわきの藤田さん・櫛田さん、(右端)金澤さん

▲駅員さんもお手伝い。ありがとうございました!

▲駅員さんもお手伝い。ありがとうございました!

★中野駅では、北口・南口それぞれ改札のそばに「オリーブの森づくりギャラリー」を新設。毎月「21」の日に、これからオリーブの森が実現するまで、いわきと中野から東北復興を目指す様々な写真が新ポスターとして掲出されます!(21日に合わせ福島物産市など定期開催も企画中。お楽しみに)

 

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