これまでシリーズとして掲載してきた「特集・なかの健康ライフ」が、心躍る季節の到来を待ちわびて、いつもよりパワーアップした拡大版で登場。健康促進の方法や場所は千差万別ですが、今回、おこみっくす編集部では「健康生活へのはじめの一歩」をテーマに6つのサポート・プログラムを取材。きっと、あなたに合う健康法へのヒントが見つかるはず！

Facebookのつながりから派生し今や4000人以上の会員を数える「中野ファングループ」。グループ同士の交流は趣味の共有に発展し、中でもランニング愛好者が集結した「中野ファンランニング部」の登録メンバーは150人程。普段は個々に練習を積み、月1回合同練習する仲間たちの一端をおこのみっくすが活写しました。早春の中野四季の森公園に爽やかな風が通り抜けます！

これを読めば走り始めたくなる★メンバーよりアドバイス

●宮治部長　「楽しく走る、を常に心に！」 ●平川　　　「最初は自転車だったのが、今ではランニング！」 ●泉水　　　「体を動かしたい方、健康のために一緒に走りましょう」 ●石田　　　「歩くことから始め次は早歩き…走りたくなったら走ればいい! 」 ●鷹嶋　　　「準備運動は怠らず、レース中は自分のペースを守ること」 ●犬塚　　　「走るって気持ちいいって気づいたら、もうやめられません！」 ●Ｈ美　　　「運動は不得意でしたが、今では良い仲間がいて楽しんでします」 ●渡邉　　　「春夏秋冬をランで感じよう」 ●岩崎　　　「記録を目指すのであれば練習した分の距離は裏切りません！」 ●大内　　　「自分が楽しいと思えるスピード・距離でイイんですよ」 ●齋藤　　　「誰かと話しながら30分のウォーキングから始めるのがオススメ」

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