3月31日(火)■【シニア向けヨガ】転ばない足腰作りヨガ

ストレッチをしながらヨガをゆったりと行い、体操する老夫婦
体をほぐしていきましょう。

いつまでも元気に歩ける体でいるためには、
足首や股関節周り、背骨をほぐしていくことが
とても重要です。

無理のない範囲で、日頃あまり動かさない関節を
動かし、しなやかで強い足腰を作っていきましょう!

ヨガ経験のない方でもお気軽にご参加頂けます。

<日時>
2015年3月31日(火)
どちらかお好きなお時間を選んでご参加下さい。
①13:30~14:30
②15:00~16:00
(各回とも15分前を目安にお越し下さい。)

<会場>
中野ゼロ西館 和室

<定員>
各回20名ずつ

<対象者>
50歳以上の方であればどなたでも(※体が硬くても大丈夫です!)

<費用>
1,000円

<持ち物>
動きやすい服装、飲み物、バスタオル(あればヨガマット)

<予約方法>
電話またはメール(予約なしの当日来場も可能です)

<予約・問合せ先>
03-3382-2231 (9時~21時)
info@prathana.jp

 

 

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投稿日時 2015-03-27

カテゴリー イベントその他(イベント), 中野のイベント, 学ぶ(イベント)

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